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第44章 锻炼力量 强化体能(3/4)

峭的斜坡横亘在眼前。

斜坡上泥土松软，石子不断滚落，大大增加了攀爬的难度。

他双手紧紧抓住路边的杂草和树枝，拼尽全力向上攀爬。

每向上挪动一步，都要耗尽全身力气，手臂被杂草划破，鲜血渗出，可他全然不顾，一心只想着向上攀登。

当他终于爬上斜坡时，累得瘫倒在地，大口大口地喘着粗气。

但稍作休息后，他又顽强地站起身来，继续向着山顶奋力跑去。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 为进一步强化体能，陈天佑还进行长时间的耐力训练。

在训练场上，他开始跳绳练习。

绳子在他手中飞速旋转，发出“呼呼”的声响，宛如激昂的战歌。

他的双脚如同安装了强力弹簧，快速而有节奏地跳动着。

起初，他还能轻松跟上节奏，可随着时间推移，他的呼吸变得急促，双腿也开始酸痛不已。

汗水不断从额头渗出，滴入眼睛，蛰得生疼。

但他依旧没有放慢速度，不断挑战着自己的耐力极限。

他在心中默默计数，每跳一下，都在心底为自己加油。

当感觉快要坚持不下去时，脑海中便浮现出自己在战场上奋勇杀敌的画面，这股信念如同一股强大的力量，让他重新充满斗志，继续咬牙坚持。

在跳绳过程中，他的绳子突然断裂，这让他有些措手不及。

但他没有丝毫停顿，迅速捡起绳子的一端，继续以更快的速度跳着，仿佛在向命运证明自己的坚韧不拔。

此外，俯卧撑、仰卧起坐等力量训练也是他每日的必修课。

做俯卧撑时，他双手撑地，与肩同宽，身体保持笔直，宛如一座坚固的桥梁。

随着手臂的屈伸，胸肌和手臂肌肉不断收缩、舒张，每一次下压，都伴随着肌肉的酸痛，但他严格要求自己，确保每个动作标准到位。

汗水不断滴落，在地上汇聚成小小的水洼。

在做俯卧撑的过程中，他常常会想起师父教他的发力技巧，不断调整自己的姿势，力求将力量发挥到极致。

做仰卧起坐时，他躺在地上，双手抱头，双腿弯曲。

用力抬起上半身的瞬间，能清晰感受到腹部肌肉的紧绷。

每一次起身，都要使出浑身解数，腹部肌肉酸痛难忍，但他咬紧牙关，一个接着一个，不断挑战自己的极限。

有一次，他在做仰卧起坐时，突然感到腹部一阵剧痛，他知

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