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第44章 锻炼力量 强化体能(4/4)

道这是过度训练导致的肌肉拉伤。

但他没有放弃，简单休息调整后，又继续投入到训练中，只是更加注意动作的规范和强度的控制。

除了日常训练，陈天佑还巧妙利用渡慕寨的自然环境来磨砺自己。

他会攀爬寨后的高山，那座山陡峭险峻，近乎垂直的山坡上布满荆棘和碎石。

他双手紧紧抓住岩石的凸起，双脚仔细寻找着力点，一点一点艰难地向上攀爬。

手臂被岩石磨破，鲜血染红了手掌，可他没有丝毫畏惧与退缩。

攀爬过程中，一处难关横在眼前，那里没有可供借力的岩石，仅有一些细小的藤蔓。

他短暂犹豫后，果断抓住藤蔓向上攀爬。

藤蔓在手中发出“嘎吱嘎吱”的声响，仿佛随时都会断裂。

他屏住呼吸，小心翼翼地挪动身体，凭借着顽强的意志和精湛的技巧，终于成功越过这一险关。

在攀爬的过程中，他还遇到了一场突如其来的山风，狂风呼啸，吹得他几乎抓不住岩石和藤蔓。

但他紧紧贴在山壁上，等待风势减弱后，又继续向上攀登。

当他站在山顶，俯瞰整个渡慕寨时，心中满是难以言喻的成就感。

他还会在冰冷刺骨的龙蟠河中游泳。

刚一入水，寒意瞬间席卷全身，忍不住打了个寒颤。

河水阻力极大，每一次划水都要比在平地上付出更多努力。

他在水中奋力前行，感受着水流的冲击，不断调整呼吸和动作。

有时，河水流速突然变得湍急，他必须全神贯注，才能保持平衡，不被水流冲走。

在游泳时，他曾遭遇过一群食人鱼的围攻。

面对危险，他没有惊慌失措，而是迅速挥动双臂，制造出巨大的水花，将食人鱼驱赶走。

而正是这些艰难的挑战，让他的体能和耐力得到了更高效的锻炼。

经过漫长而艰苦的训练，陈天佑的力量与体能实现了质的飞跃。

他的手臂粗壮有力，挥舞起沉重的长刀和长枪，轻松自如；腿部肌肉发达，奔跑起来犹如矫健的猎豹，速度与耐力令人惊叹。

他的体能也得到极大增强，能够在长时间的战斗中始终保持充沛的精力和旺盛的体力。

这些强大的力量和卓越的体能，为他在武术之路上奠定了坚实无比的基础，让他在面对任何挑战时，都能自信满满，无畏前行。

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