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第14章 梦魇(3/4)

个人经历在科学的透视下逐渐失去超自然色彩，但并未因此减损其恐怖的本质。

知道那个“存在”是大脑的创造物，并不能使下一次体验变得更容易承受。

这种知道与感受之间的鸿沟，或许正是人类处境的缩影：我们既是理性的生物，能够用科学解释世界；又是感性的动物，无法完全用理性控制情感反应。

回顾那夜的经历，我意识到自己遭遇的不仅是一种生理现象，更是人类意识本质的一面镜子。

睡眠瘫痪揭示了自我并非铁板一块的统一体，而是由不同系统组成的脆弱联盟——意识、潜意识、运动神经系统、感知系统——它们通常协同工作，创造出“我”的统一幻觉。

但当这些系统暂时失去同步时，那种统一的自我感就会瓦解，暴露出意识背后的机械装置。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 这种自我瓦解的体验虽然恐怖，却也提供了独特的洞见。

它提醒我们，那平常觉得坚实不变的“自我”，实际上是大脑精心编织的叙事，是一系列生化过程的产物。

当这些过程出现哪怕最微小的失调，那个熟悉的“我”就可能变得陌生甚至恐怖。

如今，当偶尔再次感受到那种熟悉的瘫痪前兆——通常是在压力过大或睡眠不足时——我不再全力抵抗，而是尝试保持观察者的姿态。

我会在心里默念：“这是REM睡眠的残留，肌肉瘫痪是正常现象，恐怖感是杏仁核过度活跃的结果。

”这种科学的自我对话并不能完全消除不适，但确实提供了一种心理锚点，使我不至于被恐慌完全吞噬。

从那个汗湿的夜晚至今，我已经收集了数百个他人的睡眠瘫痪经历。

每个人的描述各有不同，却又共享着相同的情感内核——那种无助、恐惧和困惑的混合体。

一位受访者告诉我：“我知道那是假的，但感觉如此真实，这种矛盾最令人不安。

”这句话捕捉到了睡眠瘫痪体验的核心悖论：我们同时知道又不知道，相信又不相信。

科学解释并没有剥夺这种经历的神秘色彩，而是为其添加了新的层次。

知道了神经元、神经递质和睡

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