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第13章 体能强化月，地狱模式(3/4)

指关节对自己腿部和腰部的关键肌群，进行深度的按压放松；深夜里，当所有人都陷入沉睡时，他那孤独的身影，依旧会出现在楼后的角落。

但他不再进行大负荷的力量加练，而是专注于核心力量的静态支撑训练，以及更为精细的柔韧性和平衡性练习。

他深知，在高强度训练周期里，恢复，远比加练更重要。

他就像一个最高明的工匠，用前世积累的宝贵知识，精雕细琢着这具正在发生剧变的身体。

痛苦，依旧是训练的主旋律。

每一次扛着圆木深蹲，他都能感觉到自己大腿的肌肉在哀鸣，仿佛下一秒就要撕裂；每一次在铁丝网下匍匐前进，手肘和膝盖传来的剧痛，都让他忍不住倒吸冷气；每一次在单杠上挣扎，汗水流进眼睛里的刺痛感，都让他眼前阵阵发黑。

但是，与最初那种濒临崩溃的绝望不同，如今的痛苦，对他而言，更像是一种反馈，一种身体正在被强化、被重塑的信号。

他的灵魂，那个属于佣兵之王的强大灵魂，早已习惯了将痛苦作为阶梯。

他冷漠地审视着身体的每一丝反应，理智地分析着自己的极限在哪里，并精准地控制着自己的输出，永远在极限的边缘游走，却从不真正越过那条会导致身体崩溃的红线。

而最直观的变化，体现在他的进步速度上。

进入“体能强化月”的第一周周末，连队进行了一次三公里武装越野的摸底考核。

上一次，林枫的成绩是13分55秒，一个勉强及格的成绩，几乎是在全连垫底。

而这一次，当他冲过终点线时，李铁手中的秒表，清晰地定格在了——12分23秒！ 足足提高了一分多钟！ 这个成绩，虽然依旧不算顶尖，但已经稳稳地进入了连队的中上游水平！ 当李铁报出这个成绩时，周围那些刚刚跑完、累得像死狗一样的九班战友们，全都露出了活见鬼一般的表情。

“我操……12分23秒？班长你没看错吧？”赵猛扶着膝盖，大口喘着粗气，他的成绩是11分35秒，只比林枫快了十几秒。

他清楚地记得，上一次考核，自己可是把林枫甩开了将近两分钟！ “这小子……是吃什么长大的？这进步速度也太他妈吓人了！” “怪物，绝对的怪物！我们累死累活才进步个十几秒，他直接按分钟来算！” 议论声中，李铁的脸上，也难得地露出了一丝发自内心的笑容。

他走到林枫面前，看着他虽然脸色苍白、呼吸急促，但眼神依旧锐利，腰杆依旧挺得笔直，不像其他人那样东倒西歪，满意地点了点头。

“不错。

”他只说了两个字，却

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