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龙吟铁布衫(3/5)

志。

第十一篇：《龙吟震气章》 龙能吟，声震天地。

此重修行，以龙吟之法激发内气。

当内气充盈，通过特定的发声方式，配合呼吸与意念，使气从丹田爆发而出，如龙吟般震动全身。

发声时，想象气从丹田出发，沿督脉上行至咽喉，再从口中发出龙吟之声。

声音要悠长、洪亮，气要贯穿始终。

此龙吟之声可震动经脉气血，使气血运行更加旺盛，增强身体的抗击打能力。

每次练习龙吟次数可根据自身情况而定，以不损伤声带与身体为宜。

第十二篇：《金身初成章》 修行至此，身体已发生质的变化。

通过前面的重重修炼，气血旺盛，经脉通畅，筋骨坚固。

此时，继续巩固修行成果，使身体达到金身初成之境。

在日常生活中，保持内气的稳定运行，时刻以意念守护身体。

饮食上，注意营养均衡，以滋养内气。

睡眠时，采用特定的睡姿，使内气在睡眠中也能自我修复与强化。

此章重点在于日常生活中的修行，使身体时刻处于良好的修行状态，不断巩固和提升身体素质。

第十三篇：《天人合一章》 《龙吟铁布衫》修行之最高境界，乃天人合一。

此时，身心与天地自然融为一体，能感知天地之气的变化，并与之相互呼应。

在修行时，不再刻意引导气的运行，气已能自然顺应天地阴阳变化而流转。

行为举止皆合于自然之道，心境平和，无喜无悲。

此境界需长期修行积累，厚积薄发。

当达到天人合一之境，《龙吟铁布衫》修行圆满，不仅拥有金刚不坏之躯，更能体悟大道之妙。

经脉运行图注解 任督二脉 1.督脉：督脉为阳脉之纲，在《龙吟铁布衫》修行中具有引领阳气上升的关键作用。

其起始于尾闾，尾闾为阳气发动之根。

在“通督启阳章”中，修行者吸气时提肛收腹，以意领气从尾闾沿督脉上行。

命门，被视为生命之门，阳气在此得到强化，它对于激发人体的活力与生命力至关重要。

夹脊，位于背部脊柱两侧，是阳气汇聚的重要部位，气行至此进一步汇聚壮大。

玉枕，是阳气上行至头部的重要关卡，突破玉枕，阳气方能顺利到达百会。

百会为诸阳之会，阳气在此达到顶点，如同龙跃九霄，振奋精神，提升身体的阳气能量。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 2.任脉：任脉为阴脉之海，在“引气归任章”中，当气沿督脉上行至百会，呼气时以意引导气从百会沿任脉下行。

膻中为气会之所，气在此稍作停留，进一步汇聚整合。

神阙，即肚脐，是先天与后天之气交接处，气经过此处，最终回归丹田。

任督二脉的循环，如同阴阳的相互流转，使人体阴阳之气平衡，为后续的修行提供稳定的基础。

通过这一循环，不仅能滋养脏腑，还能调节人体的气血运行，增强身体的整体机能。

十二正经 1.手三阴经：手太阴肺经，从丹田出发，沿手臂内侧前缘上行至肺部，再经手臂外侧前缘下行至手指。

肺主气司呼吸，气在肺经的运行，可增强肺的呼吸功能，使清气更好地进入体内，浊气更顺畅地排出。

手厥阴心包经，与心脏外膜相连，气行此经，可保护心脏，调节心脏的气血运行，使心脏功能更加稳定。

手少阴心经，直接与心脏相连，气在该经运行，滋养心脏，促进心脏的正常跳动与血液循环。

2.手三阳经：手阳明大肠经与手太阴肺经相表里，气从手指沿手臂外侧前缘上行至头面部，其运行有助于大肠的传导糟粕功能，使体内的废物能及时排出体外。

手少阳三焦经，为人体元气运行的通道，气在三焦经运行，调节全身的气机，维持人体各脏腑功能的协调。

手太阳小肠经，与心脏相表里，气行此经，可促进小肠的分清泌浊功能，对营养物质的吸收和糟粕的排泄起着重要作用。

3.足三阴经：足太阴脾经，从足部上行至腹部，与脾脏相连。

脾主运化，气在脾经运行，增强脾脏对水谷精微的运化功能，为身体提供充足的营养。

足厥阴肝经，沿下肢内侧上行至腹部，与肝脏相连。

肝主藏血，气行

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