小拓书苑

手机浏览器扫描二维码访问

第16章 煮盐、锻炼两手抓(3/4)

还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ “唔…好吃是好吃，这嘌呤…感觉尿酸要爆表了…”钱镠一边狼吞虎咽，一边苦中作乐地想着前世的健康知识。

但这久违的满足感让他暂时抛开了顾虑。

充足的蛋白质和碳水，正是他高强度训练和劳动所必需的燃料。

吃饱喝足，疲惫感如潮水般涌来。

但他没有立刻躺下休息。

他走到白天练习的那块礁石旁，深吸一口气，沉腰下蹲，双手抠住礁石底部一处凹陷。

“起！”他低吼一声，全身肌肉瞬间绷紧，尤其是腿部和腰背的力量轰然爆发！沉重的礁石估计有五百斤被他硬生生地抱离了地面！虽然只离地尺许，只坚持了短短几个呼吸且没法移动，这已是他目前力量的极限！他轻轻放下礁石，大口喘息，感受着肌肉纤维撕裂般的酸痛和随之而来的、力量增长的微小火种。

这是最原始、最有效的力量训练——举重（石）！ 躺在自己用木头和茅草搭起的简易“床”上，钱镠浑身的肌肉都在发出酸痛的呻吟，仿佛每一根纤维都在抗议。

但他心中却异常平静和满足。

他给自己定下了铁律：除了风雨无阻地煮盐，更要早晚锻炼到不能直腰！粮食和蛋白质跟上了，武艺和体魄必须更上一层楼！这才是乱世之中，比金钱更硬的底气，是未来一切野心的根基！ 接下来的日子，钱镠的生活如同上了精准的发条，在煮盐、锻炼、饮食、休息中循环往复，规律得近乎刻板，却又充满了力量与希望。

清晨：当第一缕晨曦刺破海雾，钱镠便已起身。

先进行一套前世学会的八段锦，然后便是雷打不动的横刀（柴刀）基础套路练习。

迎着初升的朝阳，刀光闪烁，汗水挥洒。

练完刀法，立刻开始煮盐的准备工作：检查盐池、汲取卤水、生火熬煮。

在等待卤水浓缩的间隙，他便扛起那个沉重的大陶罐，沿着海滩进行负重行军拉练。

沉重的脚步踏碎晨露，汗水浸透衣衫。

上午/中午：火力全开熬煮盐卤。

大小陶罐齐上阵，他如同一个高效的工头，在几个土灶间穿梭，搅拌、添柴、撤火、转移浓缩卤水、刮取结晶盐……动作精准而高效。

新买的锤子、小刀都派上了用场，或夯实池底，或夯实灶台，或处理海获。

体力在持续的劳动中快速消耗，但他咬牙坚持。

下午：通常是一天中最热的时候，也是卤水蒸发最旺的时候。

钱镠会利用这段时间进行力量训练：抱举那块沉重的礁石，一次次挑战自己的极限；或者用长棍当做长枪练习突刺、横扫等基本技法。

汗水如同小

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。