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第6章 体能特训，格斗入门(1/4)

安全屋的加固工程日夜不停，发出令人牙酸的金属切割与焊接声。

鹭湖别墅正从一个奢华的居所，蜕变成一个冰冷的生存堡垒。

但陆铭知道，最核心、最关键的“装备”，从来都不是这些外物，而是他自己的身体。

末世三年锤炼出的那具千锤百炼、反应敏锐、能在瞬间爆发出恐怖力量的身体，并没有随着他的灵魂一起回来。

他现在拥有的，只是一个普通大三学生的躯体。

虽然年轻，却因为长期缺乏系统锻炼和不良作息，显得有些孱弱，肌肉力量、耐力、神经反射速度都远远达不到战斗要求。

这种虚弱感，比任何已知的敌人都让他感到焦虑和恐惧。

空有屠龙技，却无挥刀之力，这是最致命的。

物资可以购买，安全屋可以建造，但强大的体魄和战斗本能，只能靠汗水和痛苦去换取。

时间，只剩下不到四周。

在疯狂采购和监督工程的间隙，陆铭为自己制定了一份残酷到极致的训练计划。

第一周是地狱基础重塑，他需要快速重塑体能。

训练地点，就在那间堆满物资的仓库角落清出的一小片空地上。

每天凌晨五点，陆铭戴着负重沙袋，沿着仓库区外围坑洼不平、尘土飞扬的道路进行十公里越野跑。

每一次呼吸都撕扯着胸腔，但他从未停下脚步，直到完成目标，瘫倒在地，如同离水的鱼般剧烈喘息。

接下来是核心力量训练每组都做到力竭，做到肌肉颤抖、无法再收缩哪怕一次为止。

汗水浸透了地面，形成一滩滩深色的水渍。

最后是柔韧与协调训练，重新唤醒身体对复杂环境的适应能力。

最初的几天，是纯粹的痛苦地狱。

每一次起床，全身的肌肉都如同被撕裂般酸痛，手臂抬不起来，腿脚像是别人的。

但他靠着末世中磨砺出的、远超常人的意志力，一次次强迫自己站起来，继续投入下一轮的折磨。

他的训练没有任何娱乐性质，没有音乐，没有同伴，只有沉默的、近乎自虐的重复。

眼神始终冰冷而专注，仿佛在打磨一件武器，而不是自己的身体。

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