小拓书苑

手机浏览器扫描二维码访问

第14章 青魔(2/4)

果然负重了之后，脚底的武气外放效果基本和负重相抵，这样就和平时跑圈一样。

随着时间的推移，龙翔发现脚下的武气外放效果越来越弱，应该是武气一直在消耗的缘故，随之而来的就是负重感越来越明显。

身体渐渐产生一丝疲惫感，呼吸变得急促且短暂，再这样下去武气必定会全部消失，那个时候30公斤的负重会全部压在他的身上。

龙翔想了想，将体力分阶段使用，一会儿使用武气跑，一会儿负重跑，猜想这样应该可以挨到15圈结束。

说干就干，时不时的外放武气，配合着呼吸与脚步节奏，总算是跑完了15圈，再次到青灵面前报到。

“报告青教官，跑圈完毕。

”龙翔此时喘着粗气，大声道。

青灵眯着眼看向龙翔，再看其身上的负重，“嗯，勉强及格，休息十分钟，然后再负重30公斤100个引体向上，允许使用武能。

” 龙翔这才反应过来，上午新兵们的训练量有多大，这都不是常人能干的事，难怪王强他们才训练一上午就累的筋疲力尽。

“是！” 龙翔大声回答道，身上的负重看来不用取下来了。

十分钟后，龙翔来到单杠下方，脚底武气缠绕，用力一跳，手掌抓住单杠，然后迅速把武气转移到手臂上，开始做引体向上，18个后，手臂发酸，胸口发闷再也坚持不住，哐当一声掉了下来。

这时青灵走过来看着龙翔。

“引体向上不是这么做滴。

” “那应该怎么做？” “你把武气外放到手臂上，刚开始是有成效的，但是数量一多，手臂就经不住你的体重和负重双份重量，你把武气转移到背部，就是你双手向后背使劲夹紧的位置，把武气运行到那个地方，想象自己的手只是一件挂衣服的钩子，而不是发力点，再试试看。

” “好的，青教官。

” 只见龙翔再次运行体内武能，按照青教官所说，把武气外放到后背位置，然后再次做引体向上，这一次龙翔做了30个引体才掉下来，真的有效果，而且很明显。

思考着前后的差异，龙翔明白不同的锻炼项目有着不同的锻炼方法，这也使得武气外放有着截然不同的效果，就像山芯林里的气刀一样。

深呼一口

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。