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第一百零三章 夜间训练结束(1/3)

过了一阵，吕子乔、赵海棠和张伟陆续完成了训练，各自离开了顶楼，胡一菲看到三人都离开，也跟着离开了。

看到众人离开后，郭胜进里屋去找大力。

大力看到郭胜进来把瑜伽动作做完，然后起身用毛巾擦了擦汗对郭胜问道：“怎么，他们都已经训练完了？” “没错，他们都已经回去了。

”郭胜回答道。

“那我们也回去吧。

”大力擦完汗就打算穿鞋和郭胜一起离开。

“先别急着走，我还有事需要你帮忙。

”郭胜连忙阻拦道。

“怎么了？你终于肯和我一起练瑜伽了？”大力笑着问道。

“不是，伟哥他们明天开始，就需要通过后期按摩来进行外力性排酸，我之前学习了针对训练者的按摩手法，但还没有实际操作过，我担心明天直接就给他们按摩的话，一不小心使他们受伤，所以就打算让你先帮我体验一下我的按摩手法。

”郭胜回答道。

“我也会按摩，要不然明天我来给他们按摩吧。

”大力笑着说。

“不行。

”郭胜立刻拒绝道。

随后解释说：“运动后按摩不能按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不能使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。

正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按，这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识。

你之前没学过，还是不要尝试了。

” “那好吧，要我怎么做？”大力问道。

“你趴在垫子上就好了。

然后我按的时候你感觉疼了，立刻跟我说。

”郭胜说道。

听了郭胜的话，大力趴在了垫子上转头问道：“这样就可以了吗？” 随着大力趴在垫子上，郭胜这才意识到自己的这个女朋友全身比例格外协调。

郭胜感觉自己喉咙发干，喉结向上下移动，下意识的咽了口口水。

意识到自己的定力并没有想象中的那么强，听了大力的话的郭

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