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第九十八章 训练开始(2/3)

不了的？”胡一菲说道。

“胡老师，这是我根据他们俩的身体情况计算出来的结果，之前我考过健身教练资格证，我以一名合格健身教练的身份保证，绝对没有偏向他们。

”郭胜解释道。

“你都能成为健身教练了，干嘛还要我帮你训练？”胡一菲奇怪的问道。

“我怕我到时候心软，胡老师，你是咱们公寓的大姐头他们肯定都听你的，我之前给大家编写了一份训练计划，胡老师，你可以参考一下。

”郭胜说着将准备好的一沓文件，从桌子上拿起递给胡一菲。

胡一菲接过来看了看，忍不住夸道：“你竟然给每个人都制定了一份而且还附带了营养食谱，，可以啊，有心了。

” “我是按照突击强化的标准做的，如果如果要是日常练习的话，运动量要减一半左右。

”郭胜回答说。

吕子乔从一菲手里接过去看了看向郭胜问道：“怎么只有我和张伟的是全天练习的？你们三个就只有早上和晚上？” “我们三个都是学生白天得上课，而且我们都有一定的基础，只需要做一下强化训练就可以。

子乔哥，你和我伟哥可是相当于从零开始练习，肯定要花费更多的时间和体力，才能有进步。

”郭胜回答道。

“我也有事啊，我白天还要直播呢。

”吕子乔听了连忙说道。

“就是我律所还得接待客户呢，白天哪有时间？”张伟也跟着说道。

“子乔哥，我都帮你想好了，你不是正在愁，不知道该直播什么吗？你就可以开一期健身特辑，就直播你们两个中年大叔如何从零开始健身的，顺便推销代餐小蛋糕，根据我给你们制定的极限锻炼计划，绝对能吸引不少内心阴暗的网友来观看，这期间你的热度就能够保证了。

”郭胜笑着和子乔解释道。

“伟哥，你看你的计划里，我特意给你在下午空出了一小时你可以利用这段时间接待客户，以你目前的工作量来看，

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