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体能训练(1/3)

“好累啊！” 才下队五天，我感觉自己就有些受不了的感觉了。

早上五点四十起床叠被子打扫卫生，然后六点半和老兵一起出操，出操完了以后再去搞卫生和帮厨。

上午从九点开始训练到十一点然后去帮厨，吃完饭又搞厨房，然后去擦车，一个中午就这么过去了。

而下午两点半训练开始，到五点半结束去帮厨，吃饭完了又是打扫厨房，厨房搞完了就是在徐兵的带领下进行晚锻炼。

一般晚锻炼的热身便是提着两盘水袋跑个二十圈，水袋不能散，散了的话重新跑。

跑步提着水袋，水袋不散开的话，对于新兵来说，那是特别困难的事情，而且还是如此长距离的奔跑。

国产水袋一般以65毫米口径和80毫米口径为主，65毫米水袋是连接水枪的分干线水袋，而80毫米的水袋则是一般连接车辆和分水器，作为主干线水袋用的。

两种水袋一般都是20米，重量在10-30kg左右，而我们一般热身都是提着两盘80型的水袋，不过幸好那个时候中队的水袋基本上都是老式的，没有现在新式水袋这么重。

但话虽如此，我们依然跑的特别难，但几乎每一次我都是第一个跑完，然后等着他们两个，王娥第二个，罗超则是第三个跑完的。

至于为什么要冲着拼命第一个跑完，有两个原因，一是留个好印象，并且我不愿意服气他们，第二则是为了多休息一下，因为先跑完可以等好久，等他们跑完。

这段时间的休息空当，是极为难得的。

热身完了一般就是一二俯卧撑，什么叫做一二俯卧撑呢？那就是一下去，二起来的那种，一般是十个。

但是每一次我们趴下去的时候，徐兵总是等上老半天了才叫一声二，每个俯卧撑我都感觉做的手在发抖。

但是这还不算完，更恐怖的是，他才刚刚叫了二，我们三个才刚刚撑起来，马上就得继续趴下去。

后来我发现一个事儿，只要让我趴俯卧撑，只要不俯身下去的话，我可以足足趴上几个小时。

如果说这还只是开始的话，那么后面的事儿就能够让人感觉受不了了，那就是体能组合。

我们中队一般的体能组合那就是

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