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昆仑玄冰真经(2/5)

至至阴，旁注“冰凌道”；睛明穴画霜花虚影，标“霜凝天目，清神明目”；脊背两侧经脉画冰棱纹路，标“寒走脊络，通调诸阳”；至阴穴画细如发丝的寒芒（淡蓝线），标“寒透足趾，导寒出表”；膀胱经与肾经连接处（大腿内侧）画阴阳鱼半环，标“水火既济，寒阳相调”。

第三篇：冰宫固元篇·任脉凝寒 “任脉如冰宫玉阶，承寒聚气入黄庭。

承浆似冰壶盛露，会阴如寒渊藏精。

” 任脉为“阴脉之海”，主“阴液涵养”，此篇旨在引寒入任脉，凝寒成“冰宫”，固护元阴，如昆仑冰宫储冰不化。

任脉起于会阴，止于承浆，行于胸腹正中，如冰阶通达，故曰“冰宫”。

功法步骤：其一，“冰壶纳露”。

引膀胱经寒气从百会入任脉，下行至承浆，如“冰壶盛露”，此时舌尖抵上腭，引寒津（冰液）入喉，沿任脉下行，过廉泉、膻中，如“冰流灌腑”，滋养心肺，却不寒滞。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 其二，“寒聚黄庭”。

寒气至中脘（胃腑），如“冰珠落盘”，胃寒却不胀，反觉消化渐强（寒能制胃火）；再下行至神阙、关元，聚于黄庭（中丹田），如“冰珠成串”，此时腹部常有“凉润感”，如怀冰玉，却不伤脾土。

其三，“寒渊藏精”。

寒气入会阴，与肾经之寒相汇，如“寒渊聚流”，此时会阴微寒而收束，固精不泄，如“冰锁玄泉”。

经脉图注解：以白玉色线条标任脉全程，从会阴至承浆，旁注“冰宫玉阶”；承浆穴画冰壶虚影，内有寒津，标“冰液润上焦”；黄庭处画冰珠串（蓝色圆点连成线），标“寒聚中宫，固护脾胃”；会阴穴画深潭虚影，寒气下沉，标“寒渊藏精，元阴不泄”；任脉与督脉交汇处（龈交）画冰桥虚影，标“寒通鹊桥，阴阳不隔”。

第四篇：寒锁九宫篇·奇经布寒 “九宫窍穴凝寒锁，奇经八脉布寒罗。

带脉如冰环束腰，冲脉似冰箭穿膜。

” 奇经八脉为“经脉之湖”，此篇旨在引寒入奇经，以寒“锁”九宫窍穴，使寒脉成罗，如昆仑冰原冻土，固而不僵。

道家谓奇经“主蓄溢气血”，寒入奇经，则能“蓄寒而不泄”。

功法分论：其一，“冰环束腰”。

引黄庭寒气入带脉，环腰而行，左三圈右三圈，如“冰环束腰”，此时腰围渐收，如“冰裹赘肉渐消”，却不紧绷，带脉所过之处，寒而不凝，如“冰丝带”。

其二，“冰箭穿膜”。

引督脉寒气入冲脉，从百会直贯会阴，如“冰箭穿膜”（膜指胸膜、腹膜），所过之处，脏腑间寒气流转，如“冰流润隙”，调和脏腑机能，冲脉所经，寒而不滞，如“寒箭通瘀”。

其三，“寒维四极”。

阴维、阳维如“冰绳牵经”，阴维连诸阴经（寒脉），阳维连诸阳经（寒中藏阳）；阴跷、阳跷如“冰跷踏寒”，引寒入足，使步履轻健如“踏冰无痕”。

九宫窍穴（百会、印堂、膻中、神阙、关元、会阴、命门、夹脊、尾闾）皆凝寒如珠，标“寒锁九宫，元阴固密”。

经脉图注解：以淡蓝色线条标奇经六脉，带脉环腰画冰环，标“冰环束腰，固护中州”；冲脉垂直贯身，画冰箭虚影，标“冰箭穿膜，通调脏腑”；阴维、阳维沿胸腹、脊背画冰绳，标“寒维四极，连缀诸经”；九宫窍穴画蓝色冰晶，标“寒锁九宫，窍开而寒不泄”。

第五篇：冰息归元篇·调息凝寒 “冰息如蛰藏深冬，鼻吸鼻呼纳寒精。

一息九咽冰津润，三息一凝寒脉行。

” 道家以“息”为“气之门户”，此篇旨在调“冰息”，使呼吸与寒脉共振，如昆仑冰下暗流，绵而有力。

冰息非憋气，乃“深、长、匀、细”，如“寒蛰藏息”，纳天地太阴之气。

功法步骤：其一，“寒纳鼻息”。

每日寅时（3-5点，太阴气盛），盘膝而坐，鼻吸时意想昆仑寒气从鼻腔入肺，如“寒雾入窍”，肺叶舒展如“冰叶承露

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