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吞天神诀十三重(2/5)

融入丹基之中，增强丹基的灵性。

呼气时，稳固丹基，使其不断凝练。

在这个过程中，感受丹基如同新生的生命，在灵气的滋养下逐渐成长。

吐纳之法：吸气时，想象精华灵气如璀璨星光，从膻中穴进入，沿着任脉轻柔地流入丹田，与丹基完美融合。

微微提气，使灵气更好地融入丹基。

呼气时，全身放松，意念集中在丹基上，感受丹基在灵气的滋润下变得更加坚实和富有活力。

每十六息为一组，每日修炼五组。

经脉运行：精华灵气从膻中穴进入，沿任脉下行，与丹田内的灵团共同蕴养丹基。

任脉为阴脉之海，总领诸阴经，精华灵气在任脉中的运行，不仅滋养了丹基，还调节了体内阴气的平衡。

丹基在灵气的不断融入下，逐渐成形，其蕴含的能量开始反哺周围的经络，使经络得到进一步的强化，为后续丹田的完全重塑做好准备。

第四重：丹基初固 修炼要旨：丹基成形后，需进一步稳固。

以神意为引，调动丹田周围的灵气，形成一个灵气漩涡，围绕丹基旋转。

吸气时，漩涡加速旋转，吸纳更多天地灵气融入丹基。

呼气时，漩涡缓缓稳定，使丹基更好地吸收灵气。

同时，感受丹基在灵气的洗礼下，逐渐变得坚固，如同精钢铸造。

吐纳之法：吸气时，意念集中在丹田周围的灵气漩涡上，想象漩涡飞速旋转，如同一台强大的灵气吸纳器，将天地灵气源源不断地吸入。

腹部微微用力，助力漩涡旋转。

呼气时，意念放缓漩涡的转速，使其平稳运行，让丹基充分吸收灵气。

每十二息为一组，每日修炼六组。

经脉运行：灵气漩涡围绕丹基旋转，带动丹田周围的经络气血加速运行。

经络在灵气的冲刷下，杂质被进一步排出，变得更加通畅。

丹基在灵气漩涡的作用下，不断吸收灵气，其质地愈发坚固，与周围经络的联系也更加紧密。

此时，丹田已初步具备了储存和转化灵气的能力，为后续的修炼提供了更稳定的基础。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 第五重：灵灌丹田 修炼要旨：在丹基稳固的基础上，加大灵气的灌注量。

吸气时，从天地之间吸纳大量的五行灵气，金、木、水、火、土灵气分别从不同穴位进入体内。

金灵气从商阳穴进入，沿手阳明大肠经上行；木灵气从少商穴进入，沿手太阴肺经上行；水灵气从涌泉穴进入，沿足少阴肾经上行；火灵气从少冲穴进入，沿手少阴心经上行；土灵气从隐白穴进入，沿足太阴脾经上行。

这些灵气在体内汇聚后，一同注入丹田，滋养丹基。

呼气时，引导丹田内的灵气循环，使其更加均匀地分布。

吐纳之法：吸气时，意念分别集中在五个穴位上，感受不同属性的灵气如五条彩色的河流，各自沿着特定的经络奔腾而上，最终汇聚到丹田。

深呼吸，使灵气快速而充盈地进入体内。

呼气时，意念引导丹田内的灵气如同车轮般循环转动，确保灵气均匀分布在丹田各处。

每八息为一组，每日修炼七组。

经脉运行：五行灵气通过特定经络进入体内，汇聚于丹田。

这不仅强化了丹田的能量储备，还使丹田内的灵气具备了

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