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九清通玄经(2/5)

东而坐，静心冥想元始混沌之象，使心入空灵之境。

第二篇：《上清开化章》 上清灵宝，开化人天。

阴阳交感，万物繁衍。

五行相生，循环无端。

吾身之中，亦有五行。

肝木心火，脾土肺金，肾水相连。

修行之道，调和五行。

使木生火明，火生土厚，土生金旺，金生水盈，水生木荣。

此章引导修行者认识自身五行，以意调和，使脏腑功能协调，气血通畅。

每日午时，可盘膝而坐，意念五脏相生之象，感受体内气机变化。

第三篇：《太清育化章》 太清道德，育化群生。

德为道基，善为道用。

吾人修行，以德为先。

孝顺父母，尊敬师长，和睦邻里，扶危济困。

积善之家，必有余庆；积恶之家，必有余殃。

心善则气和，气和则身安。

此章强调道德修养在修行中的重要性。

修行者于日常生活中，当以道德规范言行，日行一善，积累功德，以滋养身心。

第四篇：《玉清凝神章》 玉清之境，神凝气聚。

心无杂念，如镜无尘。

观心之法，内视反听。

觉察念头，起灭无痕。

念起不随，念灭不追。

神归本位，气自归根。

此章教导修行者如何凝神，以达到玉清之境。

每日睡前，可仰卧于床，闭目内视，专注于呼吸之间，若有杂念生起，不强行压制，以平和之心观之，待其自灭。

第五篇：《上清炼气章》 上清之妙，炼气为要。

呼吸吐纳，如龟之息。

深吸缓呼，气入丹田。

吸气时，意想清气自百会而入，沿督脉下行至丹田；呼气时，意想浊气自丹田而出，沿任脉上行至百会，排出体外。

如此反复，气聚丹田，充实四肢。

此章详述炼气之法，修行者需持之以恒，每日定时练习，以增强气感，提升元气。

第六篇：《太清炼精章》 太清之秘，炼精化气。

节欲保精，肾精充盈。

精足则气旺，气旺则神全。

当于静中，以意引精，自尾闾沿督脉上行，至头顶百会，再下行至丹田，化为元气。

此为炼精化气之法，然需谨慎行之，不可操之过急，以免损伤身体。

此章针对精元的炼养，告诫修行者在生活中节制欲望，以积累精元，通过特定功法转化为元气。

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 第七篇：《玉清通脉章》 玉清之途，通脉为先。

十二经脉，气血之源。

任督二脉，阴阳之关。

以意导气，贯通周天。

先通小周，后达大干。

经脉通畅，疾病不缠。

此章重点讲述通脉之法，强调通过意念引导元气，打通任督二脉，进而贯通十二经脉。

修行者可在熟练掌握小周天功法后，逐步尝试大周天的运行，以实现全身经脉的通畅。

第八篇：《上清调神章》 上清之妙，调神为纲。

神安则气定，气定则身康。

观神之法，

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