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第26章 完整的球队训练(2/4)

的大腿维度，可以说是球队里最粗的。

接着是核心激活训练。

球员们分成两组，一组做平板支撑，另一组做侧身扭转。

杜兰特撑在地上，汗水滴落，表情专注。

哈登则在扭转时偷瞄欧文，笑着说：“凯，你这动作像跳舞。

” 欧文白了他一眼：“bro，说啥呢？我的姿势比你好看多了。

” 阿基看着这一幕，对小徐说：“热身很重要，伤病是赢球的大敌。

” 小徐点头：“确实，这些家伙状态都不错。

” 热身结束后，球员们分散到不同区域，进行个人技能训练。

德安东尼吹哨喊道：“半个小时，分组练，动作到位！” 后卫组由德安东尼带队，在带后卫方面，德帅是这个【大拇指】。

哈登、欧文、博格丹和迈克·詹姆斯在三分线外练习投篮。

哈登运球后撤步，出手三分，球划出完美弧线入网。

他连投十球，命中八球，拍了拍手，好像对这个结果不太满意。

欧文则专注运球突破，连续胯下换手后急停跳投，球稳稳落入篮筐。

博格丹则弧顶训练接球三分、挡拆后一步三分以及借西班牙挡拆后突到罚球线附近中投。

迈詹在一旁练习罚球，动作略显生硬，但命中率不错。

锋线组由乌度卡指导，杜兰特、塔克和杰夫·格林在场边练习中距离投篮。

杜兰特背对篮筐，金鸡独立后仰跳投，球应声入网。

他连投十球，全部命中，场边传来教练的掌声。

格林专注低位背身单打，转身勾手命中，动作扎实。

内线组由助理教练负责，阿伦、克拉克斯顿和亚布塞莱在篮下练习。

亚布塞莱被分到内线组，是教练想让他给两个高个上上对抗。

阿伦练习篮下勾手，左右手切换自如，命中率极高。

亚布塞莱则在对抗中练习卡位，挤开克拉克斯顿抢下篮板。

克拉克斯顿尝试中距离跳投，手感一般，但一次转身暴扣引来队友惊呼。

小徐看得津津有味：“杜兰特这中投太稳了，跟机器似的。

” 阿基点头：“他状态回暖了，明天打魔术得遭老罪了。

” 1个人训练完后，团队训练开始。

德安东尼站在中圈，手持战术板，大声喊道：“今天练快攻和三分拉开空间，跑起来！” 这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 球员们分成两组，模拟快攻。

哈登持球推进，快速分球给左侧的杜兰特，KD接球后不做调整，直接三分出手，球空心入网。

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