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第3章 拒绝低效努力：如何抓住重点？(1/5)

什么事都想做，往往什么事都做不好。

精力管理就是要学着做减法，把关键的20%的事情做好，这20%的事情足以带动剩余的80%的事情，完全可能改变你的命运。

自律是伪命题 1 2017年，我在一家知名的微信公众号公司实习。

当时，公司新开设了一个公众号，需要每天更新，365天不间断，我非常痛苦。

有一次，公司组织团建，大家都在讨论吃什么，去哪儿玩，但我抱着电脑，一刻都不离手。

同事看我一个人抱着电脑码字，便走过来问我说：“好不容易有个机会放松，你怎么也不休息一下？” 我正忙于准备当天的推送文章，匆忙回了一句：“没事，你们玩，我一会儿就弄好。

” 那次团建，同事们蹦迪，而我抱着电脑在酒吧写了一晚上稿子。

令人欣慰的是，那天写的稿子数据不错，而那个公众号也在3个月内拥有了很多篇阅读量达到“100万+”的文章。

那个月我拿了公司最高的奖金，同事们都夸我自律，即使去团建也坚持写文章，发推送。

只有我自己知道，那其实不是自律，也不是我有很强烈的表达欲，而是我很享受文章推送出去之后，读者转发、点赞、评论，以及看着后台“涌”出来的留言、阅读量的飙升和读者的夸赞等给我带来的成就感。

我很喜欢看读者给我的评价。

正是因为在坚持每天更新的路上不断被认同，我才积极地写文章，我只是看起来很“自律”。

我知道，这并不是真正的自律。

2 我有一个朋友，之前很胖，后来拼命减肥，终于拥有了八块腹肌。

瘦下来以后，他经常在朋友圈晒自己的健身照。

即使出差，也会带上臂力器，在酒店锻炼。

最初，我也感到惊讶：他是怎样在短短几个月内瘦下来几十斤的？减肥本来就是一件很痛苦的事情。

难道就是因为他自律吗？ 作为损友，我当然要成为他减肥路上的“拦路虎”。

但我每次约他出来聚会，他都会拒绝我。

有一次，我好不容易把他约出来吃火锅。

我一坐下，就边点菜边说：“鸭肠来一份吗？毛肚多点一份吧？虾滑也不错！我再点一份猪脑吧？”结果，他全程都在吃火锅店免费赠送的蔬菜沙拉，筷子连一点油都没沾。

我问他：“最近受什么刺激了？” 他回我：“你才受什么刺激了吧。

” 我又问他：“那你怎么对自己这么狠？不仅减了肥，还练出了八块腹肌。

” 他回答得轻巧：“突然就想减肥了，没想到健身还能上瘾。

” 我夹起一块肥牛往嘴里送，烫得连话都快说不清楚了，道：“那我……烫……烫……怎么没健身上瘾呢？” 这时候，他拿出手机，打开朋友圈，给我看了他的一条朋友圈动态，我才知道他坚持健身的真正原因。

原来，他有一次在朋友圈发了一张健身照，配的文字是“喜欢健身的‘胖友’回复1”，结果不到半小时，就收到了几十个“1”的回复。

他从来没收到过这么多的回复。

后来他继续在朋友圈发健身照，就连他喜欢了很久的“女神”都会经常给他点赞。

我终于知道他一直坚持健身的动力是从哪儿来的了。

在别人面前，他是自律的，但只有我知道，他只是在健身的路上尝到了甜头，所以才愿意一直坚持下去。

3 我曾经很懒，真的很不想努力，用当时流行的话讲就是想“抱富婆大腿”。

但我不会再纠结于如何让自己自律，不会再像以前一样，在知乎、百度、微博等app上搜索“如何变得自律”。

因为我发现，自律是一个伪命题。

当我思考如何变得自律的时候，我发现自己很痛苦，因为我要按照很多成功学的套路逼自己早睡早起，逼自己做某些事情，必须选择接受大众所熟知的方法让自己看起来很努力、很自律。

其实，越是这样，越不会追寻到实际的问题，越不会思考自己想要变得自律的深层原因是什么。

为什么很多人喜欢玩游戏？因为在游戏里能很快地得到反馈。

打怪升级，更新装备，获得好看的皮肤，等等，这些都是游戏的奖励。

为什么人们喜欢化妆，愿意花时间打扮自己？因为把自己变得好看，可以让心情愉悦，可以有回头率，可以更自信。

为什么我喜欢写文章、出版图书？因为通过写文章和写书

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