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?” “不会,傅总不是那么小气的人。
”梁凡拉着他往外走,“你睡觉靠着他干嘛,你应该靠着我呀。
” 敖凌有点委屈:“我都睡着了,我怎么知道呢?” 第二天就是归队的日子,一大早师兄弟四个人就回到了403,简单整理了一下,把装备都拿出来放进包里,下午还有训练课。
沈飞和敖凌闲聊了两句,关心一下他们这两天都去了哪里,玩得开不开心。
敖凌正说到他们坐摩天轮,下来梁凡就吐了,这时候有人敲响了他们宿舍的门。
梁凡顺手把门打开,傅星图就站在门口,手里拿着那件他昨天穿过的卫衣,隔空抛进敖凌怀里:“给我洗干净。
” “……” 是谁说他们傅指导不是那么小气的人??? 他们傅指导小气起来简直不是人!!! 午饭过后,别人都准备睡午觉,敖凌一个人在厕所里吭哧吭哧洗了半个小时衣服。
傅星图那衣服本来就只穿了一天,其实很好洗,但因为太大了,而且面料吸饱水之后特别沉,敖凌折腾了好久才拧干,晾起来。
明天才是集训的第一天,今天下午,傅星图只是给他们安排了一个多小时的恢复性陆上训练,让这些春节在家胡吃海塞的孩子们好好适应一下。
训练正式开始之前,每个人都要上称过一□□重,果然都是每逢佳节胖三斤,他们这一组八名队员,有一个算一个,多多少少都长肉了。
傅星图把这些数据全都记在了他的笔记本上,然后让大家热身,自己穿梭在几个人之间,洋洋洒洒布置了一堆训练计划,根据每个人的项目不同,还略有调整。
敖凌是体重长得最多的那个,不仅体重涨了,体脂指数也增加了一点。
傅星图看了他一眼,露出个意味不明的笑容,打开笔记本开始翻旧账。
大前天吃的榴莲酥、前天吃的饺子、昨天吃的泡芙……有一样算一样,统统给他换算成了卡路里,然后再换算成对应的训练项目,规定他每天必须完成多少,一个星期之后看效果。
如果体重和体脂指数都恢复到以前的水平,体能训练也跟着恢复到以前的水平,如果没有,那他们傅指导就得想想别的办法整治他。
除了敖凌,最惨的就是梁凡。
或者说这俩难兄难弟悲惨的程度是一样的,但各有各的惨法。
梁凡的体脂指数一直都有点偏高,这跟他平时懒懒散散,疏于训练有关。
他也不是训练偷懒,他就是当一天和尚撞一天钟,每天按部就班的完成训练任务,私底下从来不像其他人那样给自己加训,每天都在沉迷游戏和网络小说。
他就是每天日子过得□□逸,又没什么压力,平时也不肯逼自己一
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