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第11章(2/2)

地看这汤柏。

“小柏，这个动作做好多次了，我们换一个吧。

” 她发出声音，让汤柏注意到她的存在，“说起alpha最应该练习的，肯定是臀桥啊，可以练到腰臀和核心。

” 汤柏停下了动作，喘息着调整呼吸，“姐姐，臀桥怎么做？你教教我。

” “好啊～～” 薛萦怀笑着眯起双眼，露出得逞的笑容。

“你把双腿弯曲，双手平放着贴在垫子上，然后腰臀发力，用力将臀部抬起，往上顶。

” “对，就是这样。

” 她扶着汤柏的后腰，帮着她往上做出正确的动作。

“没错，就是这样做，一直做。

” 汤柏向上顶胯的瞬间，宽松的短裤会被顶起，将两腿间的那团形状勾勒出来。

但她并不满足只看到这些。

“小柏，出了这么多汗很难受吧？要不要把上衣脱了。

” “啊？连衣服也要脱吗？” 汤柏有些愣神，动作停滞着没有继续。

“对啊，外面的健身房，大部分alpha都会不穿上衣，甚至他们连裤子都不穿，只穿那种很紧巴的内裤。

”薛萦怀循循善诱道。

当然，只是很多男alpha会这样，像是开屏似的快要把身上的衣服扒光，只是为了吸引异性。

这些说辞显然是让汤柏相信了几分，。

内心的抗拒和想要讨好姐姐的心情开始左右摇摆。

但最后还是配合着被姐姐脱下了短袖，露出胸口微微鼓起的小奶团子。

“这……这样好像有点羞耻。

” alpha原本就热红了的脸瞬间更烫了。

“没关系小柏，这是在家呢，没人能看到的，”她继续诱哄着单纯的小狗，“来，把裤子也脱了，这样更舒服，更透气。

” 最后，汤柏浑身上下只留了一条棉白色的内裤在身上， 她夹着腿，有些放不开动作。

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