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第54章 快去医院(3/4)

，从一到五……” 除了续尧，所有人都按乐瑶说的坐好。

至少表面上看，他们跟乐瑶做的是没什么区别的。

乐瑶这时又说：“聆听自己的呼吸声，要做到心无杂念。

还有，呼吸的时候要注意柔缓、绵长、均匀，切记不要急。

大家在心里试着数两次从一到五，然后睁开眼睛，有什么问题可以问我。

如果在你们数的过程中感到不舒服，一定要先停下来告诉我。

” 大约一分钟后，有人睁开眼来，是燕杰：“小乐先生，我数了两伦就感觉犯困。

” 乐瑶说：“是不是昨天睡得晚？还有姿势可能不对。

坐好，臀部要微微前倾，让腰背自然伸直。

” 燕杰说：“嗯，这回好像好点了。

” 乐瑶说：“那就继续。

放松身心，融入自然。

如果感觉不对劲，那就停一停，做一下调整，之后再重新进入一个新的循环。

” 续尧靠在树上看小媳妇儿带着他的官员们神神叨叨。

他也不打扰，就在一边看。

开始的时候就是看看，没事跟唐烨发发信息看看唐烨到哪了。

后来发现大家都变得特别安静，他便觉着好奇，然后也跟着找个地方坐了下来。

他没有拿垫子，所以就席地而坐。

他学着乐瑶那样把腿一盘，手一握，然后就按着乐瑶之前说的开始调整呼吸，在心里慢慢数起来…… 数完两轮的时候，周围的一切好像都开始渐渐远离，内心变得特别宁静。

偶尔他听到声音，似乎是流水声，又似乎是自己的呼吸。

他好像真的变成了大自然中的一部分，他感觉不到自己的身体存在，轻飘飘的，仿佛要飞起来。

乐瑶对进入无我之境已经像吃饭喝水一样习惯了，所以他想入境就能入境，想离境就能离境。

他睁开眼睛，本是想看看有谁做得不对，他好指正，结果就发现续尧居然也在他旁边坐着，而且看呼吸频率和神情，很明显，如果这些人里有哪一个是成功入境的，那只有续尧。

最没找到感觉的是燕杰和韩墨，两人一个时不时皱一下眉，一个时不时地调整一下坐姿，一看就第一步都还没弄明白。

这算什么？无心插柳柳成荫么？ 乐瑶又继续观察了一会儿，发现续尧可能是真的有这方面的天赋，要么就是续尧没有任何压力，不像其他同学一样是带着某种目标去学习，所以可能更快做到入境？ 乐瑶没出声。

这时其他同学陆续睁开眼来。

他们看到续尧也跟着练习，一开始觉得有趣，但很快这

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