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第009章 严苛标准(2/4)

换一个角度来想，这却是重新改造自己技术的最好机会，于是就再次打起了精神。

又一次抓住了单杠，从头开始做引体向上。

陆恪没有着急着数量，而是专注于每一个的质量，确保每一个动作都能够达到系统的要求。

缺少了连贯性之后，隐藏在肌肉深处的燃烧感渐渐变得明显起来，等三十个做完之后，陆恪可以隐隐感受到肌肉的紧绷。

这样的情况，在之前的三十个之后，可不曾出现。

再次呼唤出系统之后，果然，日常训练任务之中，引体向上的选项变暗了，这表示今天的这一项已经完成了。

“巨星系统不是赝品，也不会出错。

”小七的声音突兀地传过来，陆恪愣了愣，然后才反应了过来，小七这是在回应他之前的抱怨。

这是小七第一次展现出不同的面貌，那是……生气吗？“不，我没有生气。

我只是在纠正你的说法，澄清一些误会。

” 小七的辩解再次传来，傲娇而固执。

陆恪嘴角不由就上扬了起来，点点头，认真地说道，“嗯，不是生气。

”这一次小七没有声音了，陆恪笑得更加灿烂了一些，“小七，我现在怎么回去？你说，我如果跑步回去的话，可以把明天的一万米任务提前完成吗？” “不能。

”小七的回答斩钉截铁。

陆恪并不意外，“好吧。

不过，我还是跑回去吧。

”如果他现在感觉疲倦的话，那么他会选择其他方式回去，比如说，打电话让洛根开车过来码头；但现在他感觉精力旺盛，所以就再次跑回去吧。

明天开始，他应该设置一个定点，一个来回就刚好是一万米，这样一来，他可以有更多的时间完成其他训练。

接下来，又是再平凡不过的一天。

上午，上课；中午，小组课题讨论；下午，球队训练。

不过，训练结束之后，陆恪却没有着急着离开，而是留了下来，喊住了自己的陪练队友，“约翰？” 约翰·沃德，昨天上前指责他“训练太过认真”的那位伙伴。

他也是陪练小组中的一员。

不过，他和陆恪可不是同一个级别的，又或者说，不是同一个类型的。

约翰的父亲曾经是全国大学协会（NCAA）的风云人物，七十年代，他是加利福尼亚大学洛杉矶分校的明星外接手，成就辉煌。

但在美国的体

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