小拓书苑

手机浏览器扫描二维码访问

第17章 亚历山大(2/4)

边：“试试大重量？5RM？” RM是个健身术语，表示最大次数的重量，5RM的意思就是最多标准做五次的重量。

这种练习的方法是标准用来提高肌肉最大力量的训练，一般也不是简恒这样人用的，别说简恒估计就连这里的教练都不常玩这样的练法。

看到简恒没有吭声，教练又接口说道：“我和迈克给你做保护！” 说完拉过来另一位教练对着简恒示意了一下。

迈克这种大陆货的名字在美国太常见了，街上扔个砖头砸十人其中必有一迈克，这位迈克也是个黑人小伙子，要比刚才这位教练壮一些，确切的说是硕大一些，据简恒目测这一位的体脂最少在二十五以上，确切的说是胖。

简恒现在身体中的活力感更盛了，略微思考一下，虽说一百七八十公斤的重量保护什么的就凭这两人有点儿扯了，就凭这俩人，真的两百公斤砸下来，这俩货根本拉不住，还不如深蹲架靠谱呢。

不过简恒也想看看自己的力量，况且现在这么多双眼睛盯着，何不让这帮子老外开开眼，让他们知道咱们中国人或者说华裔也不是只有数学好，玩杠铃咱们也可以的！ “两百试试吧！” 今天的待遇不一样了，简恒这话扔下来立马看到两个教练一边一个，直接把杠上的五公斤片儿取了下来，把整个杠铃的重量调整到了两百公斤。

重新站到了杠铃架下，简恒一用力把杠铃顶了起来，到了二百公斤明显的和一百七的时候感觉不一样了，一下子有点儿以前大重量的感觉了。

“呼。

” 整个人沉了下来之后，简恒吐出了一口气同时用力把杠铃法重新顶了起来。

连着五声呼声之后，简恒觉得自己因该还能做上一到两个，不过对于旁边的这两位保护自己的教练简恒根本就不放心，况且也没有必要再显摆下去了，四周这帮家伙一脸眼镜碎了一地，不可思议的表情今儿就够简恒爽的了，再卖这力气，不是白瞎了嘛，有这力气不如留着下次再惊诧他们一把，再看一看他们的傻样来的痛快。

“还能来两个！” 叫迈克的黑教练显然看出来了简恒并没有力

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。