小拓书苑

手机浏览器扫描二维码访问

训练(2/3)

子，敲敲她的额头“别想了，你不是想训练吗？正好看你这细胳膊细腿的，也可以练练。

” “真的！要训练我！”云柒瞬间抛开刚刚的苦恼，展露笑颜。

“我还会骗你不成。

” 阳光炙热地烤着大地，隔的远些就可看见热浪一片，云柒怎么也没想到所谓的训练居然是跑步，还是绕着故园跑三圈！故园可不小啊，前院加后院围起来，云柒这才跑了一圈，整个人就像是从水里捞出来似的，汗津津一片。

眼前都被汗水给模糊了视线，她随意抬起袖子擦了擦，两条腿感觉像是绑了秤砣一般，连抬起来都觉得困难，但她想到云先生说要是连这个都坚持不下来的话，那就后面的都别想了，她硬是凭着一股劲儿，再将双腿抬起来，慢慢跑，没规定速度，她不一定要很快，只要坚持三圈就行。

“呼，呼，”云柒撑着双膝，感觉两条腿都不是自己的了，只能撑着膝盖弯着腰大口呼吸，“不要大口呼吸，慢慢来，可以先走一走，也不要坐着。

”云惊月扶着她站起来，知道她是第一次这样跑，慢慢教她。

“至少坚持下来了，你的身体素质还行，以后每天早上和晚上都要绕着跑三圈，先把最基本的锻炼好，现在歇一下，下午还有其它训练。

”云惊月心疼她，但是他也想要云柒至少可以有些身手，如果他不在她身边，她也可以保护好自己。

“嗯”云柒小口喝着水，没有任何异议，如果这是通向他世界的第一步的话，怎么样她都会坚持下来的。

下午是蹲马步，锻炼下盘，日头很盛，即便站在阴处也照样热得出一身汗，云柒中午刚换的衣服，现下就又汗湿成一片了。

基本的体训是一切训练的前提条件，云惊月倒也没想之后的太多，只是想着阿柒的体能可以上来一点。

上京局势日益紧张，哪怕是市井妇人也嗅得到一丝不同寻常。

如今虽是外强欺辱，但国尚且还在，本就是一党独大的

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。