第九章一个月！_渴飞鹤中老年奶粉会便秘是怎么回事渴飞

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第九章一个月！(1/3)

实际上，贾珑这瞬间的进步，倒并非真的任何人调整了姿势就能一下子进步这么多。

毕竟人的习惯并不容易改掉，她这提升，是跟长跑时一样的道理，作为一个穿越重生的人，她并没有受到太多原主人的习惯影响。

刚才说话期间她就总结了第一次跑的经验，将不好的习惯改了过来。

反复进行了几次短跑训练，速度就没有那么多提升了，刚好小腿也开始剧疼起来，贾珑明智的暂时放弃了再跑下去。

“666，珑爷身材好厉害。

” “哈哈哈，主播你想跑快，我看不必减肥，把胸口的丰腴减下来，肯定跑得飞快。

” 刚停下休息的贾珑，看到这些言论，感觉神情郁闷。

然后她顺手点了短时间禁言，让这几个头脑发热的观众冷静冷静。

又看看在线和订阅人数，并没有什么增涨。

她很明白，单纯的减肥健身直播，是有瓶颈期的，现在直播间在线人数虽不说达到顶峰了，可要再提升却不容易了。

“现阶段这样也行了，就当在荒野开播前，先行累积基础观众。

” 贾珑站了起来。

在线的三百号人见贾珑站起，以为她要继续短跑，却没想到贾珑换了法子。

“接下来我们进行另外几项腿力煅炼法，分别是横跳，纵跳，蛙跳，台阶跳等等。

” “这每一项的运动，都有各自需要注意的要点，不过大致都是以保护自己不受伤，同时不煅练过度的情况下进行这一系列运动，我作这些运动的时候会祥细解说。

” 直播间的观众们发现，贾琳今天训练量比起前两天，那是增大了很多，不由得为贾珑感到担心起来。

“主播，你不是刚开始煅练几天吗？一下子这么大的训练量吃不吃的消啊。

” “珑爷，你这根本不是减肥，而是自虐吧。

心疼。

” 见直播间里还有很多观众关心自己，贾岩暗下心头舒畅了点，方才被一群歧视则搞坏的心情也好了很多。

“煅练讲究循序渐进，不过我以前就是练过体育的，还有底子在，所以大家不必为我担心。

” “但是我在此点出，一般人千万不能

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