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第四章(4/5)

底上!亏你还是学化学的,脏死了。

” 陈雪松连抽了几张纸巾擦嘴,精神未定:“真的?卧槽,只能说这世界真TM小。

孽缘啊,分了这么多年还能用这种方式再聚首。

我看你们还是在一起得了。

” “别打趣我了。

”厉白苦笑一下:“你不知道,我在婚礼现场见到他,简直有种被现实玩了的感觉。

” “假如生活欺骗了你,不要悲伤,不要心急!忧郁的日子里须要镇静:相信吧,快乐的日子将会来临。

看人家大诗人怎么说的。

” 厉白差点没拿筷子戳他。

陈雪松欠抽地笑笑,服务生已经把他们点的菜用推车送了过来。

他边涮肉,边问“你们见面没打起来?” 厉白哼一声:“在我妈的婚礼大典上打起来?那画面真美。

” “你老实跟我说,你是不是对黎艾还有感情。

” 厉白涮肉的筷子一顿,又转动起来。

好半晌,厉白才说:“我……不知道。

” 陈雪松一愣,暗自摇头,傻子,这不就是还旧情难忘吗。

第八章 19 “这是劳斯,以后他就是你的私人健身教练,你老实听他的话,知道吗。

” 黎艾将厉白带到一位身材壮硕,肌肉健美的金发外国人面前。

劳斯中文还不错,伸手向厉白问好。

黎艾见他半天没反应过来,在他背上猛抽一下。

厉白浑身一颤,立马双手握住劳斯伸过来的手。

“从学校来这的路你已经认识了,以后你就骑自行车过来,自行车上有里程记录器,你到底骑没骑一查就能知道,所以别想着能偷懒。

具体每天的健身时间是根据你课表制定的,你也不用担心因此旷课。

劳斯会为你量身制定饮食清单,你管住自己的嘴,什么该吃什么不该吃好好记清楚。

” 黎艾虽然没吼,但是口吻严厉。

厉白就像是个被训话的小学生,愣愣站着,只知道点头。

他有点蒙头了,黎艾这是在干嘛? “那个什么,黎艾……” “劳斯,人就交给你了,我很信任你的能力。

” “OK,黎,你可以放心,他一定会脱胎换骨的。

” “那你带他去训练吧,我过去跑会儿步。

” “没问题。

” 全程,厉白都没有得到发表意见的权利。

他这会儿才知道黎艾今天为什么穿得这么休闲,原来根本就是来做运动的。

厉白抿着嘴跟在劳斯背后,劳斯很爱笑,这让厉白很难背过身直接走人,不然这样就太伤人了。

劳斯说他还是个新手,初期的运动强度不会特别大,这个过程可能会比较痛苦,因为要让肌肉慢慢习惯高强度的训练,感到身体酸痛是必然的。

然后劳斯便跟他简单说了今天需要做的项目,一个是俯卧撑,一个是哑铃握举,一个是慢跑,然后是哑铃直腿硬拉,最后是拉伸。

厉白对劳斯口中的运动强度不会特别大没什么概念,他觉得不会特别大应该就是不会特别大吧,结果开始做俯卧撑的时候他就觉得自己要撑不住了。

劳斯的动作很标准,自然要求厉白的动作也得标准。

动作正确了,才能达到锻炼的效果,同时使身体损伤

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