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第七章 开始修炼（上）(2/4)

你们准备东西，筑基这一过程是艰苦的，但是艰苦之后就是实力的提升。

现在你们就按照我说的开始做吧。

”苏老笑着说道。

凌天赐和赵龙兄妹对视一眼，都看到了彼此眼中的坚定和兴奋。

按照苏老的说法，双腿盘坐，背部挺直，双眼合闭。

吸纳、吐气，如此循环的进行一百次，吸进去的长度要是呼出来的三分之二长。

打坐这一过程是相当的无聊的，但是想要有一个好的基础，成为大陆的强者，那么就得吃的了苦，耐得住寂寞。

凌天赐按照苏老所说的方法，平心静气，最后慢慢的让心沉下来。

深深地吸入一口气，在慢慢的吐出来，略显幼小的身体在进行着十分有节奏的扩张运动。

相比于凌天赐，赵香儿则是飞速的进入了状态，一吸一吐都是极为的苛刻要求，一百个呼吸吐纳，说长不长，说短也不短。

整个上午，就在不知不觉中过去了。

这个时候灵脉的优势就已经显现出来了。

赵香儿做完一百个深呼吸吐纳之后，又不急不慢的做了一百个，隐隐之间，她就已经感觉到自己的而身体竟然有着一股舒适感，那全身的肌肉说不出的舒服。

而赵龙也是在这段时间做了两百五十个呼吸吐纳才有那种感觉，这就是灵脉的优势所在。

可是凌天赐足足的做了三百个，在他们休息的时候还是没有那种感觉，唯一的感觉就是自己的精神方面十分的充裕，感到十分的舒畅，至于赵香儿和赵龙所说的那种身体上的感觉，并没有出现。

苏老也是在他们练习吐纳的时候，为他们准备了一些十分别致的东西。

有着三个竹筒，在竹筒里面有着一股深绿色的液体，这液体之中还有着一股淡淡的清香。

赵龙对于吃的也是相当的敏感，在练习完吐纳，就敏锐的闻到清香，道：“咦？这是什么？老师？” 这个时候，赵香儿也是早早的练习完，俏丽的小脸蛋上有着说不出的得意，不过很显然这苏老所准备的东西还是让她相当的好奇，也是眨着那双美丽的亮蓝色眼睛看着苏老。

至于凌天赐则是一个人一只手拖着自己的小脑袋，静静的思索着，为什么龙哥和香儿姐姐的感觉与自己的不同？为

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