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41 强度暴涨(3/3)

人依次的进行一号位，二号位的转换，不断的训练，训练，训练。

一次一次的爬上去，爬下来。

经过了长达二个小时的训练后徐良喊下了停止的口号，因为他们的速度已经明显越来越慢了，在这里练下去也没有任何的价值了，还不如给他们换个方式。

“集合！” 六个人快速站成一排，立正。

“今天的六米拉梯训练就先到这里吧，我看你们也累的够呛了，咱们换个训练啊。

”徐良此话一出众人立刻就明白了他的意思。

“全体都有，俯卧撑准备！” “哎！”六个人齐声叹了口气，纷纷打开距离趴在地上。

“怎么？怎么？都累了？做不动啦？”徐良蹲下来看着他们问道。

六个人全都泛起白眼不说话，现在这个时候要是说不累那肯定没好事，要说累那更没好事，索性不说话。

“一....二！”徐良一听既然不说话那就开始吧。

本以为是有数量的俯卧撑，结果却是着该死的口令俯卧撑，这可真的是要了亲命了，刚刚扛着拉梯来回跑手都已经酸的不得了了，现在却还要给我们来个口令俯卧撑，除了崩溃就是崩溃。

“从今天开始你们所有人的训练强度要加强，希望你们做好心理准备，要想早日得到战斗服那就拼。

”徐良一边喊着口号一边对他们讲道。

“拼！拼！拼！” 为了战斗服拼了。

不得不说徐良的这一记药很是见效，让康铭他们六个人的内心顿时燃烧起来，好似有一股强大的力量灌输进去。

徐良看到他们的样子后很满意的露出笑容，小伙子们，别怪我，我当时就是这么被班长训练出来的。

口令俯卧撑完毕之后短暂休息马上仰卧起坐，引体向上，一百米折返跑，无休止的训练，疯狂的训练，唯有训练才能够让他们变得更加强壮。

到了晚饭时间，当徐良下达休息的命令时，六个人瞬间就躺在了地上，抬头看着天空大口大口的呼吸着。

（未完待续）

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