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第22章 五大基础(3/3)

跑完，跑完后活动活动身体，再开始器械训练。

” 秦平安围着练武场开始跑步，跑了十圈的时候，他腿就开始发酸，肺里的空气快来不及喘了。

他强忍着难受把剩下的十圈跑了下来，他自己估算了一下，二十圈大概五千米左右，五千米二十分钟，大概得运动员水平，他估计自己应该达不到。

果然老师面无表情的道：“二十四分钟，超时了。

” 话音刚落，秦平安身边出现一个壮汉，戴着面具，手里拿着一个皮鞭。

壮汉扬起皮鞭，“啪”的一声抽到他的身上，他身上立时出现一道长长的鞭痕，火辣辣的疼。

他默默站立不动，咬牙忍受着鞭刑，壮汉一共抽了十鞭才停了手，随后消失不见。

秦平安身上的衣服被抽的破破烂烂的，虽然体力已经恢复了，但是身上狰狞的伤口处还是火辣辣的疼。

然后老师安排了他进行各种器械训练，要求每个器械要做到多少个，并指点他的动作和呼吸。

虽然他做完后累的欲死欲活，但是好在达到了老师的要求。

休息了一会，老师看他已经恢复了，于是说道：“现在练习抗击打能力，这个能力分为内功和硬功，你现在没有内功心法，不需要学习，先学习硬功。

” 随即秦平安身边出现三个大汉，手里分别拿着一根细细的芭蕉树的树干。

“你一开始练习先用芭蕉树树干，软中带硬，然后再慢慢向木棍、铁棍过渡。

” 话音刚落，三个大汉就举起手中的芭蕉树干“噼里啪啦”的往秦平安身上打来，从头打到脚，基本没有死角，连裤裆都被抽了一下。

芭蕉树干抽到身上闷疼闷疼的，虽然不会破皮，但是身上青一块紫一块的，这么一直抽打了二十分钟才停止，秦平安浑身上下没有一块好皮。

时间到了以后，三个大汉自动消失，老师让秦平安休息了一会。

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