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第48章(1/3)

凌田的厨艺还停留在中小学劳动课摆拍交作业的水平，看辛勤动作利索，刀工也是真的好，突发奇想地问：“你当初为什么没选外科啊？” 辛勤反问：“为什么要选外科？” 凌田说：“好像更cool一点，听说收入也高啊。

” 其实还有个最好的证明她没说，关于外科医生的电视剧一大堆，根本没有内分泌科医生一点画面。

意思表达得有点冒犯，但辛勤并不在意，低头继续处理食物，笑说：“其实内分泌更难，你下次遇见李理可以问问他，考试的时候是不是碰到内分泌的题就直接放弃了。

” 真有种学霸的绝对自信。

很快把牛腱炖上，鸡腿分割好，腌上料，等着一会儿进空气锅，辛勤看看时间，提议进入下一个项目。

他去玄关柜子里找出一只快递盒子，从里面拿了一对2公斤的哑铃和一条弹力带出来给凌田，显然是新买的。

他昨天才跟她说，但其实早就准备好了。

凌田再次意外，这是要来真的？她觉得跟平常相比，自己今天的运动量已经够够的了，还要再练会不会又像上次一样低血糖啊。

那种电量突然掉到20%以下变红报警的感觉，她也是体会过了，完全不想再经历一遍。

辛勤却让她打开手机APP来看血糖曲线，然后告诉她一个反常识的知识点：有氧运动促进肌肉对葡萄糖的利用，是降血糖的。

但无氧运动，比如短跑和力量训练，会刺激肾上腺素等升糖激素分泌，短时间内来说，其实是升血糖的，但长期坚持又对控糖有很大的帮助。

于是便形成了一种有些矛盾的现实，一型患者应该进行力量训练，但又不能随便做。

普通人健身一般会选择早晨上班之前或者晚上下班之后，但对一型患者来说，这两个时间段很可能刚好是身体激素分泌高峰，血糖本来就偏高，再加上运动，可能升得更高，适得其反。

所以大多数一型患者会在上午十点左右，或者下午两三点的时候锻炼，那是一天当中血糖比较平稳的时段，并且随时注意自己的身体状况，低了补餐，高了补针。

凌田又一次感叹：“怪不得说是富贵病呢，上午十点，下午两三点，一般人这时候都在工位上打螺丝，有几个能空下来锻炼的？” 辛勤却不让她找理由，说：“其实力量训练在哪儿都能做，一次十分钟就可以了，贵在坚持。

很多一型就是上班的时候趁休息时间做的，你自

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