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接下来的几天,爱情公寓的生活如同一台精密运转的机器,每个人都在自己的轨道上忙碌着: 子乔忙着投简历、面试,为了即将出生的宝宝疯狂赚奶粉钱; 美嘉安心养胎,顺便研究各种育儿经; 张伟大律师继续在律所里……等客户; 咖喱酱则穿着她那套引人注目的“职业装“(女仆装),在小区附近积极发传单拓展业务。
而我们的主角罗彬,则开启了一项堪称“地狱级”的减肥特训计划! 这份由诸葛大力亲手制定的训练表,精确到令人发指: 06:00AM:起床,与大力进行5公里慢跑(配速7分/公里,心率控制在120-140); 07:00AM:早餐(水煮鸡胸肉150g+全麦面包2片+脱脂牛奶200ml); 08:30-11:30AM:游泳馆(蛙泳1000米+自由泳间歇训练); 12:00PM:午餐(藜麦沙拉+清蒸鱼+西兰花,油盐严格计量); 14:00-17:00PM:健身房(力量训练+有氧交替,组间休息精确到秒); 18:00PM:晚餐(鸡蛋白+蔬菜汤); 19:30-21:00PM:二次游泳(重点训练肺活量和耐力); 21:30PM:睡前拉伸+肌肉放松(由大力亲自监督)。
这还只是基础框架! 具体的训练细节更是令人头皮发麻——每组动作的间隔休息时间精确到秒!饮水量根据出汗量动态调整! 甚至每次训练后,大力都会拿着小本本,记录罗彬的汗液流失量(通过训练前后体重差值估算)和面部表情痛苦指数(1-10级主观评分)! 这种堪比职业运动员的训练强度,普通人看一眼就能当场昏厥。
但罗彬却硬是咬牙坚持了下来,一次不落! 几天下来,体重的变化还不明显(脂肪和肌肉的博弈需要时间), 但诸葛大力却意外发现了罗彬身上一个惊人的特异功能: 无论前一天训练有多累、肌肉有多酸痛,只要睡一觉,第二天绝对满血复活! 最初两天,罗
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